Współczesne tempo życia nie oszczędza naszego kręgosłupa. Godziny spędzone przed komputerem, stres, napięcia i brak ruchu sprawiają, że plecy stają się coraz bardziej obciążone, a ciało traci swoją naturalną lekkość. Sztywność, ból między łopatkami czyCzytaj dalej…
Tag: regeneracja
Czy jakość snu wpływa na poziom stresu w ciągu dnia?
Budzik dzwoni o świcie, a Ty zamiast energii czujesz rozdrażnienie, napięcie i zmęczenie, które nie ustępuje przez resztę dnia. Czy to tylko kwestia zbyt krótkiego snu? Niekoniecznie. Coraz więcej badań pokazuje, że nie tylko długość,Czytaj dalej…